早起きが苦手私は早起きが苦手です。 いや、早起きだけでなく、朝はなかなか起きられません。 まず、目覚ましはまったく聞こえません(-_-;) 毎日5段階分のアラームをセットしているにも関わらず、聞こえても最後の1回だけです。 スヌーズにしていようが、アラート音の様なちょっとドキッとしてしまう音にしても 起きられません。 それだけ熟睡しているということなんだと思いますが、社会人としては かなり悩みどころです。 なんせいい大人なのに寝坊して遅刻するということが、いまだにあるからです。 先日もやらかしました。そして実は今日もやらかしました。 会社の課内では私が最年長なのにも関わらず・・・です。 一度のアラームで直ぐに目が覚める主人からするとうるさくてかなわないそうです。 主人に起こされても起きないので、近頃では主人も私を起こすのをやめてしまいました。 起きられない原因は恐らく、「朝起きるのが苦手」というだけではなく、 不眠症になってしまったこともあるかと思っています。 10年ほど前に不眠症と診断され治療しましたが、薬が合わず余計にひどくなって しまいました。 治療はあきらめて時間をかけて自力で少しずつ眠れるようになりました。 しかしある程度は眠れるようになったものの長時間連続して眠れず、 必ず夜中に一度起きてしまいそうするとそのまま朝まで眠れないと言う状態が ずっと続いていました。 そのせいもあり、寝る時間を遅くして朝まで目が覚めないようにしていました。 短時間の睡眠で熟睡するようになり、なんとか日常生活に支障がないところまで もどりました。 この1年ほどは睡眠できる時間が長くなり、夜中に目が覚めることも減ってきました。 やっと寝られるようになったと安堵して、床にはいる時間を早くしました。 ところが、早く床にはいるようになったら、また夜中に目が覚めてしまうようになり、 結局、また短時間の睡眠にするしかなくなってしまいました。 この状態を行ったり来たりしていることで起きられないことに拍車をかけているのだと 思います。 専門医に診てもらうのが一番いいのでしょうが、薬が合わず悪化した経験から 再度受診することが躊躇われてしまいます。 ネガティブな考えに陥ってしまいますが、何か良いグッズがないかと色々と試している ところなので良いものに出会えることを願って、今日も懲りずにアラームをかけます(笑) |